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对于失眠我们很多人都还是停留在知道的阶段，对于失眠大部分人都还是不了解的，对于失眠，我们只有了解了一些关于它的常识，我们才可以预防和治疗。关于失眠的常识有哪些，今天我们医生来给大家介绍一下关于失眠的常识问题。 失眠症一些基本常识： 一、人每天只需要深度睡眠3-5个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃， [阅读全文]
一个人睡眠质量不好，就会影响脑部神经递质的分泌，所以更容易出现抑郁症的症状，正因为如此，每天有充足的睡眠，可以在很大程度上，避免自己患上抑郁症，西安康宁心理医院医生指出，如果不幸有了抑郁症，那么在治疗抑郁症期间，就要注意以下问题了。 治疗抑郁症时需要注意哪些问题 、坚持正常活动。 有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却 [阅读全文]
生活中，很多人都有睡眠问题。一天晚上，他睡不着，但可以改善。缓解失眠有哪些小方法？ 失眠是困扰很多人的疾病，大多是因为突发事件。心理因素导致短期失眠，调整后可以缓解。然而，也有许多人长期治疗失眠，失眠在中国是一种精神疾病 缓解失眠的小窍门 喝牛奶 牛奶中含有色氨酸，使人产生生化物质。失眠的人喜欢睡前喝一杯热牛奶。你经常 [阅读全文]
孩子是我们的希望，如今随着心理疾病的出现，让很多的青少年在青春期出现问题。西安康宁心理医院医生指出，因为青春期是抑郁症的高发时期，在身心成长当中会遇到很多的问题，所以家长要注意青春期孩子抑郁问题。常见的抑郁表现也要有所了解。 青春期抑郁症的表现主要有以下几种： 一、情绪低落，无法宣泄：青少年抑郁症患者还会表现为情绪低落，青少年抑郁 [阅读全文]
失眠的主要表现是失眠的质量会变差，但并不是说只有失眠才会有各种表现。在我们的现实生活中，会有很多和失眠有相同表现的疾病。今天，这篇文章将为你介绍这方面的知识。 那么，有哪些治疗失眠的小技巧呢？ 认为治疗失眠的关键是改掉坏习惯，培养良好的生活规律。 1.床只能用来休息。失眠患者不宜在床上看书或吃饭。 2.睡觉时想着问题只会加重 [阅读全文]
现代生活，不少人都存在一定的心理问题，当这些心理问题积累到一定程度的时候，就会形成抑郁症，而如果一个人患了抑郁症，会严重影响心理健康。那么一个人得了抑郁症之后，会表现出什么样的症状呢？下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。 （1）抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然，感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年，生不如死的 [阅读全文]
失眠这种病，如果是偶然几次失眠，可以尝试自我调理，但是如果是长期失眠而放任不管的话，很容易引起身体隐患，那么，失眠要如何调节睡眠质量呢？ 一、睡眠环境 失眠的部分原因是压力引起的失眠，如果是压力引起的失眠，那么我们可以尝试改善卧室的装饰，用你较喜欢的色调来装饰，此外也需要选择深颜色的窗帘，做好隔音的设备，让卧室处于舒适的状态 [阅读全文]
对于抑郁症这种疾病，由于很多名人都是这种疾病的患者，导致越来越多的人开始了解这种疾病，都知道这是一种对于心理都有着很严重的影响的心理疾病，患上抑郁症的常见原因都有哪些呢？下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。 生物化学因素、证据表明，脑内生化物质的紊乱是引发抑郁症的病因之一。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱 [阅读全文]
夜深人静的时候，较易诱发人们的无限思绪，很多人往往因此困扰不已，进而影响睡眠，导致失眠，第二天精神不佳的人比比皆是。不仅影响了精神状态，还影响到了工作。那么，面对失眠现象，我们要如何才能避免失眠呢？ 1.睡眠卧向 所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。唐梁说，尽量避免北开始而卧。《千金要方道林养性》提出：头勿北卧，及墙北亦勿安床 [阅读全文]
抑郁症的出现，让很多人的生活变成了灰色。让他们的生活失去乐趣。但是还是有很多人不知道是什么导致了抑郁症。所以西安康宁心理医院今天会给你带来一个关于疾病原因的介绍。 1.有些人在生活中患上抑郁症的主要原因是环境因素，主要是因为压力大。有的人工作压力大，有的人精神心理压力大。如果时间长了，很容易导致抑郁症的出现，还有明星给的原因。 [阅读全文]
