临床总结证明很多头痛,属于慢性病,因此,制定一个长期生活保健方案就显得非常重要,临床经验也证明,合理的生活习惯确实起到减轻和缓解症状的作用。

　　神经性头痛的常识：

　　1、消除不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　2、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　3、自我按摩与梳头: 自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

　　4、梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。

　　神经性头痛有危害：

　　1.运动和行为异常:常表现兴奋不安、行为紊乱、无目的跑动、无力迟钝、呆板少动,或出现奇特的动作或姿势,常有模仿动作或仪式性刻板动作。少数患表现紧张性木僵和兴奋,冲动、伤人和破坏行为。言行失常是较为典型的精神分裂症的危害之一。

　　2.情感障碍:大多表现孤僻、退缩、冷淡,与亲人及朋友疏远或无故滋长敌对情绪。无故恐惧、焦虑紧张、自发情绪波动等症状。

　　3言语和思维障碍:常表现言语减少、缄默、刻板重复、言语含糊不清、思维内容贫乏。年长患儿可有病理性幻想,内容离奇故怪的妄想内容,并常有被害、罪恶、疑病和非血统妄想。

　　4.智能活动障碍:主要见于早年起病的儿童,大多病例一般无明显智能障碍。