抑郁症有多可怕?如何科学地判断自己是否得了抑郁症?
发布时间:2022-09-18 文章来源: 西安康宁心理医院
核心提示:在《奇葩说》中火爆的马薇薇曾被证实有严重抑郁症。随后她在微博回应此事,说“不是脆弱的人才会生病,也并不是乐观的人就可以向上。”其实在很多人眼里,抑郁症就是心情不好,认为看开点就好了。但你们知道吗?抑郁的人真正的感觉是“压抑至绝望”,而且他们还会遭受到身体的疼痛和人际关系紧张的折磨。&nbs...
在《奇葩说》中火爆的马薇薇曾被证实有严重抑郁症。随后她在微博回应此事,说“不是脆弱的人才会生病,也并不是乐观的人就可以向上。”其实在很多人眼里,抑郁症就是心情不好,认为看开点就好了。但你们知道吗?抑郁的人真正的感觉是“压抑至绝望”,而且他们还会遭受到身体的疼痛和人际关系紧张的折磨。
如何科学地判断自己是否得了抑郁症?
1.超出生活正常基线的抑郁。
情绪像天气,总有起落,但有个波动范围。把时间做横坐标,一个人的情绪做纵坐标,画一条线。如果出现一段十分反常、持续较长的情绪低谷,就得警惕了。换言之,和通常的不高兴不同,抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久,而且往往很难自己恢复。
2.抑郁已影响功能。
也就是说,症状已经确实影响了正常的生活、工作和学习。中国人由于文化关系,不习惯观察和表述内心感情,抑郁之后就更不会倾诉了。因此,有些抑郁病人不知道自己食欲、睡眠、精力出现问题是因为抑郁症导致的,直至被家人送进医院诊治后才恍然大悟。
3.确认抑郁还得排除一些其他因素。
如近期受到的外界刺激,药物毒品影响等。大部分人丧失亲人后都要经过一两个月才能走出阴影。如果在长达半年、一年仍无法走出的才会考虑抑郁症诊断。
抑郁症有多可怕?
科学研究证实,重性抑郁障碍患者的大脑,已产生了一系列结构和化学变化。和一时闹情绪的人不同,病人大脑里肾上腺素、去甲肾上腺素等单胺类递质传递系统(神经元之间通话的狼烟信号)已变得不正常。就像交通信号,红灯关不上,绿灯打不开。于是,病人失去正常判断,屏蔽正面信号正面思维,开足马力制造负能量。取乐功能被关闭,清晰的思维、计划力和判断力随之丧失。
长期的化学失衡等带来大脑信息处理的结构变化,抑郁的大脑里一些负责情绪、理智的结构如海马体、杏仁核、前额叶等功能和活力发生了持久的改变,这些脑部变化在核磁共振检查中都可以显现。此时,已不仅仅是一时想不开那么简单。严重抑郁症患者大脑里的这些变化,看得见摸得着,是货真价实的唯物主义。这些变化不靠外界干预光靠自身已经很难逆转。
那么怎么识别抑郁症的可能症状呢,以便及早就医呢?
1.情绪持续悲伤低落,而且基本上每天醒着的时候都低落。
2.失去兴趣,没有追求。平常爱打麻将的患者,你让他再打,他不仅不碰,都懒的理你。
3.没有食欲,又或者无法入睡,不用设闹钟每天早早醒来,少数非典型抑郁,则反其道而行之,暴饮暴食,又或每天抱头大睡。
4.精力上没精神、没力气,老觉得累。脑力上无法集中注意力,无法思考,没法爽快地做判断和决定。
5.有些人还会表现出躁动不安,或者动作迟缓、有气无力。
6.陷入自卑、自责,觉得自己生命无意义、无价值,一无是处。更严重的,少数患者不仅有负面想法,还有各种妄想甚至幻觉、幻听、幻视。
7.患者可能有反复的死亡幻想,过马路时不看红灯,心想就这么被撞死了也挺好,一了百了。严重的患者更会有计划地将自杀付诸实施。
以上症状常常结伴在抑郁症中出现。患者虽未必条条俱全,但通常有3-5种以上,并持续数周。另外,患者可能有一些其他没有列于诊断标准的症状如肚子疼等躯体表现。症状的复杂性会干扰病人和家属的判断,所以,及早识别并寻求专业帮助。
请牢记,抑郁症大多情况下可管理、可治愈;大家都可以通过自己的力量,寻求专业帮助,让不幸受抑郁症折磨的亲人、朋友或自己重获快乐生活。但是如果对抑郁听之任之,或是不遵医嘱,就有可能酿成苦果。
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