我相信大多数人都听说过强迫症。这是一种常见的现代心理疾病。许多当代人或多或少会有一些症状。

   

   无论强迫症如何变化，平心是治疗强迫症的核心和关键。在强迫症中，所有的心理抵抗或转移注意力都是无效的。最重要的是让你的心平静下来，顺其自然。强迫症就像一个弹簧。你按得越多，它就会弹得越高。不要故意控制它来抑制它。让它走吧。

   

   患有强迫症的人常常幻想一切都是完美的，这是错误的。例如，大多数患有心理强迫症的人都有强迫完美的思维观念和强迫行为。一切都是完美的。当自然和现实不完美时，患者强迫完美，结果将是矛盾和痛苦的。

   

   很多人总是害怕强迫症的出现。事实上，这也会出现在正常人身上，但很少有人关心它。由于强迫症患者害怕这种思维的出现，他们越害怕，就越紧张，并不断加强和巩固这种意识。原因是强迫症患者必须首先改变他们的思维方式，以逐步建立自信。学会让你的心平静下来，你可以战斗，并克服它。

   

   不要总是试图反抗或想摆脱它。学会接受它是你的一部分，因为你反抗得越激烈，它就越容易影响你，因为在这个时候，它就在你的脑海里。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，但它会更悲伤。追求完美确实是一件好事，但世界上谁能做到绝对完美，没有错呢？因此，顺其自然，不要被它占据你的思想，把它放在你心中的一个角落，不要触摸它，即使有时意外地触摸它，也不要担心，继续做你应该做的事，不要关心它。

   

   当你在脑海中无法控制地思考一些事情时，心理放松，不要试图控制自己不想，也不要故意追逐思考，允许自己的焦虑、恐惧，然后让自然的心平静下来。一开始可能有点困难，但一次又一次地慢慢地发现你不想，很容易！记住，关键是让自然平静下来。为什么许多强迫症患者已经与他们斗争了很多年，但却无法克服它？原因是你不能让自然平静下来。学会让心平静下来，一点一点地平静下来，一开始会很痛苦，只要长期这样做，强迫症就可以完全治愈。另一点是强迫症是任何人都有的，有些人很轻，有些人很明显.所以不要太在意。

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