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强迫症治疗的原则是什么?

发布时间:2022-09-03 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:生活中如果患有强迫症,很多人都很郁闷,自己心里也知道这种病情不好,很多人都想着自己怎么能控制好自身的强迫症疾病,对于这种病除了治疗外,一定要做好自我调节,那么、对待强迫症应当遵守的原则有什么呢?下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。 对待强迫症应当遵守的原则: 1、学会自我鼓励,时刻提醒自己人无完人,不要过分要求自己追求完美,...

如果你在生活中患有强迫症,很多人都很沮丧,他们也知道这种情况不好,很多人都在思考如何控制自己的强迫症疾病,因为这种疾病除了治疗,必须做好自我调节,那么,治疗强迫症应该遵守什么原则呢?以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

应遵循治疗强迫症的原则:

1.学会鼓励自己,时刻提醒自己没有人是完美的,不要过分要求自己追求完美。你可以在日常生活环境中的一些醒目位置贴上励志的句子,比如我做得很好。

2.在适当的时候,你应该学会发泄你的情绪。你可以在空荡荡的操场或屋顶上大喊大叫,或者以一些你认为你可以发泄的方式发泄你的情绪。

3.转移注意力,分散压力。平时多参加工作学习以外的活动,多与朋友沟通,丰富生活。

4.灵活处理生活中琐碎的事情,不要刻板走黑。

5.顺其自然,不反抗,不逃避,不随波逐流,与症状和平共处

面对自己的强迫症,我们必须控制自己的情绪,听从亲戚朋友的指导。如果病情太严重,我们应该及时去医院检查,看心理学家。生活中的亲友不得刺激强迫症患者,导致病情严重。祝大多数病人早日康复。


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