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告别职场抑郁症 从安思定开始

发布时间:2022-04-09 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:俗话说“职场如战场”,业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾,让很多职场人心生抑郁。那么现代人应当如何摆脱压力,调节抑郁情绪呢?多角度看问题,打散抑郁心结曾经有一本书,在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间,它的名字叫做《态度决定一切》。这是一个放之四海而皆准的道理,保持积极、乐观的态...

  俗话说“职场如战场”,业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾,让很多职场人心生抑郁。那么现代人应当如何摆脱压力,调节抑郁情绪呢?


  多角度看问题,打散抑郁心结


  曾经有一本书,在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间,它的名字叫做《态度决定一切》。这是一个放之四海而皆准的道理,保持积极、乐观的态度,可以决定一个人的前途、事业,最重要的是他可以决定一个人的心理健康水平。若常年间闷闷不乐,始终被忧郁情绪伴随着,会极大的影响人们的生活质量。


  专家表示,做纠正心理抑郁的治疗,需要人们在审查、思考、评价客观事物或情境时,要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看,可能会引起消极的情绪体验。如果转换思维,从其他角度来看问题,就可能发现它的积极意义,从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。


  将抑郁化零为整


  这种心理抑郁的治疗方法,是让现代人,特别是上班族通过想象、放松、转移注意力等方法,将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断,暗示自己会留有专门时间来抑郁,转移视线继续投入工作。每天可以规划出约30分钟左右的专门用于抑郁的时间。需要特别注意的是,专门抑郁的时间内,不要坐自己平时常坐的座位,以免以后一坐这座位就产生忧虑,也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。


  使用安思定治疗仪辅助治疗


  除了来自内心的心理暗示的方法之外,在调节抑郁情绪中,使用专业、安全的安思定治疗仪治疗也会起到非常好的辅助作用。


  一直被广大抑郁症患者视为“福音”的安思定治疗仪采用来自医学界久负盛名的“微电流”原理,改善异常脑电波,调节大脑各种神经递质和激素的分泌,改善抑郁症状。其释放出的特殊电波,可以帮助不正常的脑电波回归正常状态,给予大脑放松的舒适感觉。据临床观察,使用安思定治疗仪2周后,脑电波会有一个良好的变化,原本低落的情绪,逐渐恢复,可以平心静气的生活、工作了。


  安思定治疗仪在美国已经拥有28年的成熟应用历史,获得美国药监局认可,成功服务于全世界86个国家、拥有1500万用户。2011年安思定治疗仪即将迎来她在中国的九周年,安思定团队还将继续为大量的中国心理疾病患者找回正常、快乐的生活状态。


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