抑郁症对大脑的影响，最明显的表现就是我们的思维过程和认识过程以及记忆过程等等。当出现抑郁以后，我们的思维活动就会显得比较缓慢，考虑问题就特别费劲，听别人说话或者记一个东西就觉得特别困难，总是记不住，别人说了好多遍好像反应不过来，这就是认知活动出现了障碍，总是有些错误的认识。

    其实主要影响我们认识事物的本质，使我们表现思维活动缓慢，考虑问题费劲，想问题想不清楚，记忆力也差，反应也慢，这就是对大脑的影响。所以主要是影响我们的思维活动，表现在思维缓慢、记忆力减退、反应减慢等等。

    得了抑郁症的人，大脑有什么不一样？抑郁症伴随着疾病的长期存在，情绪长期处于负面状态，容易引起部分大脑神经异常，然后影响某些物质的分泌，如多巴胺，肾上腺素，乙酰胆碱等，它可以影响中枢神经系统，也可以引起生理异常，而抑郁症患者的大脑状况与其他人不同，即反应缓慢，记忆缓慢，思维缓慢。

    就像一个患有重度抑郁症的病人，病情更加严重，但是父母坚持对病人进行治疗，情况逐渐好转，病人自己感觉反应不太灵敏，有时候别人告诉他什么他会很长时间才反应过来。大脑是维持身体中神经递质分泌、循环和新陈代谢功能的器官。它一直在起作用，长期服用抗抑郁药也会在一定程度上刺激大脑，所以长期抑郁的人会有不同于正常人的大脑。

    抑郁症患者的大脑变化可以恢复吗？当然是可以的，随着疾病的慢慢恢复，大脑内功能需求逐渐恢复正常，从而提高记忆力减退能力，反应迟钝等这些数据异常都会逐渐好转，而且同时随着疾病的恢复，药量的改变，对大脑的刺激减少，也有助于大脑的恢复。抑郁症的患者可以做以下两个基本动作，有利于大脑功能的恢复。

    跳绳：对于大脑的恢复，跳绳不仅可以促进大脑的血液循环和新陈代谢，还可以促进肢体运动，调节肢体平衡，帮助体内中枢神经系统的恢复。而且运动有助于集中思想，对于记忆力差，反应慢的人很有帮助。抑郁症患者要坚持跳绳，跳绳也能促进体内负面情绪的释放，对抑郁症病情恢复也很有帮助。

    手指运动：这种运动可以提高手指的灵活性，有助于无反应性的训练。你可以选择弹钢琴，玩游戏，或者练习打字来训练手指。它还可以帮助集中注意力，促进大脑的运作。如果不经常用脑，会导致大脑功能和记忆力下降，也可以通过手指运动来缓解。