爱喝酒的人都喜欢一句：“饭后一杯酒，能活九十九”，但这可能是个美丽的误会，酒精对人体的影响可不小····

    从医学的角度来谈酒精对人体的危害：1、对肝脏的损害，长期大量饮酒会导致肝脏的负担加重，时间长了会造成脂肪肝，最终形成肝硬化，肝硬化如果不能够得到及时的救治，随着自然病程最终会发展成为肝癌。2、对胰腺的影响，酒精长期摄入之后会加重胰腺的负担，产生脂质过氧化物会对胰腺细胞造成损伤，时间长了就会导致胰腺发生纤维化，胰腺细胞就被萎缩了，长期饮酒会发生慢性胰腺炎，出现胰酶分泌不足，外分泌功能下降对脂肪不耐受，不能消化脂肪，同时还会出现脂肪线等表现，长期慢性的胰腺炎有少部分患者也可以发展成为胰腺癌，而且慢性胰腺炎的患者长期得不到有效的治疗，会依赖于胰酶的制剂来给予补充，还有剧烈的疼痛，所以长期大量的饮酒对人体的危害是非常大的，造成的后果是不可逆的。

    戒酒的难度高吗？如何科学有效的戒酒呢？西安康宁心理医院表示：如果长期喝酒的人，突然停止喝酒这个行为，可能会导致“酒精戒断综合症”的产生。主要是由于长时间饮酒，不管是身体还是心理，都已经对酒精产生了依赖。此时身体停止酒精的摄入，从而导致身体出现一系列的不适症状。酒精在进入人体之后，会对人体的中枢神经，产生抑制作用。而停止饮酒后，中枢神经不再受酒精的抑制，此时就有可能出现焦虑、失眠、头痛等症状，同时还会出现食欲减退、恶心、呕吐等消化道异常。如果患者的情况比较严重，可能会出现癫痫、幻觉等表现，严重时甚至影响生命安全。有一部分戒酒的人，由于身体出现的不适较为严重，需要入院治疗才能得到缓解。

    在临床上，很多长期饮酒的人，在戒酒之后，都会出现程度不一的戒断反应。而很多戒酒失败的人，都是因为戒断反应，而放弃了戒酒的行为。由此可以看出，戒酒并不是一件简单的事情，它的难度还是很高的。

    戒酒的方法有如下四点：

    第一、戒酒需要有强大的意志和坚强的信心、坚定的决心，要在自己的心里树立一定能战胜酒瘾，一定能成功戒酒，心理暗示驱动下以坚强的意志作为先决条件，就一定能够成功戒酒。

    第二、戒酒的药物分中药和西药两大类，中药类可应用几种各15g，煎服250ml温开水，每顿服50ml以上，3次/日，饭后服用可有戒酒的效果。药材分别有葛根花、生姜、灵芝、人参、菊花和桑葚子，服用1-2个月就可有戒酒的功效。

    第三、可以注射西药帮助戒酒，如盐酸纳洛酮，有戒酒的功效。

    第四、在人有酒饮时，需要听舒缓音乐来缓解心情的压抑，或做户外运动、有氧运动来分散注意力，改变生活方式，综上都是良好的戒酒方法。