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抑郁者在抑郁之前经常会将这5句话挂在嘴边01“我真的好累呀”很多人经常会将“我好累呀”这句话挂在嘴边，随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，上班族和学生在长期接受上司或其他因素的高压影响下，精神状态也会变得越来越差。长期处于高压的状态，人们会觉得身心疲惫，无论是身体还是精神，长期受到严 [阅读全文]
“生不如死”这是很多重度抑郁者脱口而出的几个字。01他们到底遭受着怎样的折磨？首先，很多人会感觉头疼，这种疼痛不是强烈的疼，而是一阵阵的沉重压迫，让你感觉有千斤大石在压迫着自己抬不起头。还有就是胃疼、心慌、胸口憋闷、耳鸣、食道灼热感、四肢无力等等感觉。不同的人可能躯体表现不同，但是肯定是这些 [阅读全文]
“得了抑郁症，多久能好起来?”首先可以告诉大家的是，抑郁症早期干预是可以康复的，但是具体康复的情况是需要根据每个人的实际病情情况判断的！临床上认为抑郁症康复的标准是：接受至少9个月的专业干预后主要症状均消失，并持续2-3个月没有明显的病例特征出现。许多人患抑郁后，都有一个共同点，几乎对所有事情都失去了兴趣 [阅读全文]
失眠是现在很多人普遍存在的问题，要么总是睡不着，要么睡着了就一直做梦，早上醒来感觉特别累。这些情况在生活中非常常见。如何调理这样的失眠和多梦?1、养成良好的睡眠习惯是指卧室环境要舒适，睡眠和起床时间要固定，每天定期运动，用热水泡脚，洗热水澡，喝热牛奶可以促进睡眠，避免睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮 [阅读全文]
很少有人能意识到自己处于抑郁状态。即使得知自己可能患上抑郁，也会想方设法隐藏起来，而不会选择就医。因为他们都抱有侥幸心理，认为抑郁不干预，也是可以自己痊愈的。2023抑郁测试：伯恩斯抑郁清单（BDC）请在符合你情绪的项上选分：没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分1.悲伤：你是否一直感 [阅读全文]
抑郁是，因精神紧张、过度劳累或过度使用大脑而引起功能障碍，其主要表现为入睡困难、躁动不安、抑郁、偏执，如不及时治疗会带来各种危害。长期抑郁会带来什么危害?1. 它会影响大脑。慢性抑郁会导致记忆问题、注意力不集中、头痛、头晕和睡眠障碍。因为抑郁会使脑内儿茶酚胺浓度升高，让脑血管收缩变薄，导致脑 [阅读全文]
抑郁摧毁了我的生活，最大的感受是发现自己变笨了。首先作为曾经多次演讲比赛的冠军，抑郁让我失去了正常的表达能力，最先发现这个问题的是我的家人，他们发现，我不仅说话含糊颠三倒四，而且语速变得迟缓甚至口齿不清。其次我的记忆力变得非常差，不仅学过的专业知识几乎全部忘光，哪怕是几天不打交道的朋友我都会 [阅读全文]
你有没有发现一个问题：抑郁症患者大都不愿意出门，也不愿意与人交流。这是为什么呢?曾一位抑郁症患者这样说道：抑郁症让我每天面对都是一团糟的事，不想去上班，不想与同事相处!只想一个人静静，讨厌喧闹，喜欢安静，就连下电梯都不想碰到别人。每天以泪洗面，每天强迫自己面对生活......其实，大多数的抑郁症患者不愿 [阅读全文]
平时如果出现失眠，大家的心情都会很烦躁，面对失眠时，很多人也会发脾气，出现这样的情况对自己的身体也有一些影响，那么，造成失眠的原因有哪些?如何缓解失眠呢?失眠的常见原因如下：1.精神心理因素，生活、工作或学习的压力，社会环境的变化，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能失 [阅读全文]
抑郁症的形成绝非是一蹴而就的，而是不健康的心理模式，即：敏感、多虑、多疑、完美主义的性格缺陷造成的。那么什么性格的人容易得抑郁症？一、从心理学的研究里，我们可以总结出以下4种：01老好人。讨好型人格是这几年常常被提及并讨论的一个话题。随着抑郁症患病率的提升，老好人这种人格特质也引起了越来越多 [阅读全文]
