许多中老年人都有不同程度的失眠症状。长期失眠不仅影响患者的工作效率和休息质量。而且容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。那么，中老年人失眠的一般原因是什么呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

中老年人失眠的原因

据中医介绍，中老年人失眠的主要原因是：

1.当你老了，你需要更少的时间睡觉。你经常因为无聊而早点睡觉。当你早起时，你很难再次入睡。白天你需要做的事情不多，所以你经常睡得太多，晚上所需的睡眠时间也会缩短。

医生说，在这种情况下，主要是给予生活指导，解释老年人睡眠的特点，让老年人保持正常生活，白天做家务和健康活动，如旅行、下棋、绘画、阅读、看电视等，保持一定程度的神经紧张，吃晚饭，不要睡得太早，了解太多的休息和睡眠不利于老年人的身心健康，相反会加速衰老的过程。

2、中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下，老年经常与多病相伴，都会影响到老年人的心理功能，躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪，也会影响睡眠。

老年人常有情绪抑郁、焦虑和疑病症状，如心情不好、多思考、多思考、回忆过去、担心未来生活和健康等。我对一些身体感觉也特别敏感。如果我胃口不好，我可能会得肝炎；如果你胃不舒服，你会担心胃癌等疑病症状。失眠通常是这种疑病的早期和发病期症状之一。

西安康宁心理医院的医生说，在这种情况下，不能简单地从事，有身体疾病需要及时治疗，如果属于上述抑郁、焦虑，那么你应该及时找到精神科医生诊断，不要随意使用安眠药，否则会依赖药物。