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导致失眠的因素有哪些?

发布时间:2022-09-02 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:失眠这种疾病,并不是与生俱来的,其也是在我们的生活中慢慢形成的。医生表示,要想治疗和预防失眠,我们就必须找到这种疾病是为何发生的。那么,失眠是因为什么而出现的呢?下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。 1、因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合...

失眠不是天生的,而是在我们的生活中慢慢形成的。医生说,为了治疗和预防失眠,我们必须找出为什么会发生这种疾病。那么,失眠的原因是什么呢?以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

1、身体疾病引起的失眠:心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节炎、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2.生理失眠:环境的变化会引起人们的生理反应,如乘坐公共汽车、船舶和飞机时睡眠环境的变化;卧室里强光、噪音、过冷或过热都可能导致失眠。有些人对环境适应性强,而另一些人非常敏感,适应性差。一旦环境改变,他们就睡不好。

3.心理和精神因素引起的失眠:焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会引起心理和生理反应,导致神经系统功能异常、大脑功能障碍和失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠:服用中枢兴奋剂会导致失眠,如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药,一旦戒烟,也会出现戒烟症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料和其他含有中枢神经兴奋剂咖啡因,晚上饮酒会导致失眠。酒精干扰人们的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒烟也会导致失眠。

5、对失眠恐惧引起的失眠:有些人对睡眠期望过高,认为睡眠好,身体不会侵犯所有疾病,睡眠不好,身体容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠压力,容易导致失眠。人难免睡不好,但有些人太担心这种暂时性睡不好及其对身体的影响。对身体的影响。当他们想到睡觉时,他们会有条件地害怕,总是认为他们必须睡得人们更难入睡。这将形成害怕失眠-致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。

事实上,疾病的发生并不是一个简单的原因,而是由许多复杂的因素混合在一起。以上是西安康宁心理医院医生介绍失眠的因素,你找到了自己的病因吗?如果您有任何问题,请咨询在线医生。


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