社交恐惧症，也被称为人类恐惧症。患者的主要表现是性格内向、自卑、害怕出丑、害怕与陌生人接触，不愿出现在公共场合。当你有时不得不面对这些情况时，你会显得非常紧张和害怕，你无法控制自己。因此，患者的社会能力受到了很大的影响，这对他们的工作和未来的沟通都非常不利。社交恐惧症患者每天的精神和心理折磨是普通人无法想象的。很多人想问，如何治疗社交恐惧症？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

   

   1、药物治疗

   

   据研究，人体内一种叫做5-羟色胺的激素，过多或过少会直接影响人们的恐惧。因此，通过使用药物来减少这种化学物质的数量，社会恐惧症可以从根本上得到控制。但用于治疗的药物有副作用，长期服用对人体有负面影响，应在医生的指导下正确服用。

   

   2.自我暗示

   

   患者可以看更多鼓舞人心的电影或阅读鼓舞人心的名言，让自己变得勇敢和自信。从而找到自己的优势和优势，提醒自己与陌生人沟通，这对他们未来的社交网络非常有帮助。此外，不要回忆起让自己感到痛苦和尴尬的场景。

   

   3、场景训练

   

   场景训练是要求患者在家人和朋友的陪同下，强迫自己呆在一些他们通常不敢停留很长时间甚至不敢停留的大场合，让自己抬头面对所有过去的人，不要太紧张和害怕，不能逃避。如果你能迎接路过的陌生人，或者说一些简单的交流，这对治疗社交恐惧症非常有帮助。

   

   4.场景模拟

   

   想象一些你通常不敢面对的场景，然后试着想象如何面对这个场景。如果有陌生人和自己说话，或者想和陌生人交流，你应该怎么说话。长期的场景模拟训练，就像上述场景训练一样，可以很好地治疗社交恐惧症。

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