西安康宁心理医院坐落于西安市火车站尚德路与西七路十字...[详细]
很多人都听说过抑郁,对抑郁有个大致的了解,但不能完全了解,在感到伤心难过后就会害怕自己是不是得抑郁了,自己吓自己。但大部分人自以为是的抑郁可能只是暂时性的抑郁状态而已,达不到病理性质。那么怎样判断自己是真抑郁还是假抑郁呢?抑郁一般的诊断依据有哪些呢?1、每天的大部分时间心情抑郁,或者是由病人 [阅读全文]
很多人被睡眠不好困扰。多梦、睡眠浅、睡不着等等,持续的睡不好觉会导致失眠。失眠影响着白天的精力和工作状态,因此怎么解决失眠问题尤其重要。失眠该如何调节呢?1、保持睡眠环境舒适想要睡个好觉,关键是让睡眠环境保持良好,在合适的地方入睡往往可以保持轻松,舒服,睡眠质量会提高许多。如果睡眠环境 [阅读全文]
失眠会对人们的身心健康产生很大的影响期失眠会导致情绪不稳定、注意力不集中、抑郁和记忆丧失。失眠也会降低人们的免疫力,消耗更多的身体。失眠的原因是什么?西安哪家医院看失眠好?1.自责:有些人因为疏忽而感到内疚和自责,在脑海中反复疏忽,后悔没有妥善处理。白天因为事情多,自责有点轻,晚上自责。后悔的幻想 [阅读全文]
随着社会生活压力越来越大,因为压力导致睡眠出现问题的人越来越多。长期失眠不仅会损伤人的身体,还可能造成一定的心理问题,生活的幸福指数将大大降低。那么,因为压力过大导致的失眠问题该如何自我调整呢?1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方 [阅读全文]