随着生活节奏的加快和工作和学习压力的增加，失眠似乎已经成为现代城市人的常见病。那么失眠的原因是什么呢？今天，西安康宁心理医院的医生将向您介绍！

   

失眠的原因是什么？

   

生活不规律

   

许多人的生活是不规律的，这可能会导致短暂的失眠。长途飞行，时差的变化也会导致睡眠节奏紊乱，导致失眠。有些人突然改变夜班，白天睡不着，需要很长时间才能适应。个人生物钟和生活节奏是主要的。

   

2、疾病困扰

   

许多疾病患者的睡眠一直是一个问题。疾病的折磨使他们无法正常入睡，白天精力相对较差。各种疾病都会阻碍睡眠。溃疡性上腹部疼痛常在深夜发作，这会唤醒患者。心绞痛也发生在每次睡眠中。心力衰竭时的位置呼吸困难会使患者无法平躺和入睡。

   

3、心理因素

   

心理不耐烦或容易曲折的人更容易失眠，这种情况很多。急性或慢性焦虑、急性或慢性抑郁，睡觉时考虑的一些问题，不能放手，经常担心他们睡不着，这样的担心会阻碍睡眠。其他人害怕梦，害怕黑暗，害怕睡过去不会醒来，等等，任何原因都会导致睡前过度兴奋，阻碍睡眠。

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