失眠也可以分为多种类型。如果失眠患者能根据自己的失眠类型找到解决问题的关键点，那么失眠就更容易治疗。一般来说，失眠的类型是根据睡眠过程中的问题来区分的。请详细介绍西安康宁心理医院的医生。

   

   失眠通常有哪些类型？

   

   1.总是做噩梦，睡不稳

   

   从中医理论上讲，这类人营气不足。整晚睡觉就像睡不着，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有时会心慌。

   

   治疗：在治疗中，主要以养血安神为主。你可以多吃补血的东西，比如枣子和阿胶。你也可以试试百麦安神饮料。做法是取适量的小麦、百合、莲子肉和枣子，一起炖。炖两次，取汁，随时喝。

   

   2.入睡困难

   

   这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会引起肿胀和疼痛。

   

   治疗:治疗以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调理精神，消除顾虑和紧张。另外，睡前用热水泡脚。

   

   3.醒得早，但醒来又睡觉，迷迷糊糊到天亮。

   

   常伴有咽干、口干、痤疮、盗汗等症状，属于营血热型。

   

   治疗:可按摩内关(三指压手腕，中心点)、神门(腕关节手掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等。，用生地黄和冰糖泡茶也有很好的效果。

   

   4.睡觉时醒来

   

   这类人属于脾胃失和型。夜间睡眠不稳定，口腻口淡，厌食，大便不成形。

   

   西安康宁心理医院医生温馨提示：当我们发现自己有睡眠障碍时，必须保持冷静，看看他们是否有上述原因，如果没有，应该尽快去医院，让医生帮助我们找出失眠的原因，如果这些问题处理不好，失眠可能会影响我们的生活。

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