失眠通常会有什么类型呢
发布时间:2022-06-18 文章来源: 西安康宁心理医院
核心提示:失眠其实也可以分为很多种,如果失眠患者可以根据自己失眠的类型,找出解决问题的关键点,那么失眠就比较容易治疗了。一般而言,失眠的类型是根据睡眠过程中,所出现的问题进行区分的,下面请西安康宁心理医院医生为大家详细的介绍。 失眠通常会有什么类型呢 1、老做噩梦,睡不踏实 从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神...
失眠也可以分为多种类型。如果失眠患者能根据自己的失眠类型找到解决问题的关键点,那么失眠就更容易治疗。一般来说,失眠的类型是根据睡眠过程中的问题来区分的。请详细介绍西安康宁心理医院的医生。
失眠通常有哪些类型?
1.总是做噩梦,睡不稳
从中医理论上讲,这类人营气不足。整晚睡觉就像睡不着,白天精神不振,健忘,注意力不集中,有时会心慌。
治疗:在治疗中,主要以养血安神为主。你可以多吃补血的东西,比如枣子和阿胶。你也可以试试百麦安神饮料。做法是取适量的小麦、百合、莲子肉和枣子,一起炖。炖两次,取汁,随时喝。
2.入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会引起肿胀和疼痛。
治疗:治疗以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调理精神,消除顾虑和紧张。另外,睡前用热水泡脚。
3.醒得早,但醒来又睡觉,迷迷糊糊到天亮。
常伴有咽干、口干、痤疮、盗汗等症状,属于营血热型。
治疗:可按摩内关(三指压手腕,中心点)、神门(腕关节手掌侧、尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等。,用生地黄和冰糖泡茶也有很好的效果。
4.睡觉时醒来
这类人属于脾胃失和型。夜间睡眠不稳定,口腻口淡,厌食,大便不成形。
西安康宁心理医院医生温馨提示:当我们发现自己有睡眠障碍时,必须保持冷静,看看他们是否有上述原因,如果没有,应该尽快去医院,让医生帮助我们找出失眠的原因,如果这些问题处理不好,失眠可能会影响我们的生活。
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