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高功能自闭症孩子如何应对学校的变化?

发布时间:2022-03-25 文章来源: 西安康宁心理医院
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核心提示:高功能自闭症孩子如何应对学校的变化?应对变化对每个人来说都很难。如果高功能自闭症孩子平时应对学校的日常安排就很困难,那么一旦老师改变了日程安排,就更难适应这些变化。变化会让他感到害怕或无助,但是他或许也能从中发现令人兴奋的事情。举个例子,如果老师突然让他做个测试,这也许很可怕,但是如果老师提...

  高功能自闭症孩子如何应对学校的变化?


  应对变化对每个人来说都很难。如果高功能自闭症孩子平时应对学校的日常安排就很困难,那么一旦老师改变了日程安排,就更难适应这些变化。变化会让他感到害怕或无助,但是他或许也能从中发现令人兴奋的事情。举个例子,如果老师突然让他做个测试,这也许很可怕,但是如果老师提议大家出去吃午饭,这可能是个愉快的变化。


  那么,高功能自闭症孩子如何应对学校的变化?可以试试下面这些方法:


  一、深呼吸:关注你的呼吸、这个练习会让你应对变化时,头脑更加放松。练习深呼吸时,遵循数八下原则,吸气时数八下保持住数八下,呼气时数八下。感受腹部随着呼吸上下起伏。你可以随时练习深呼吸,如果你能安静练习,甚至可以在课堂上进行深呼吸。


  二、询问老师接下来要做什么,这样你就可以提前为一些变化做好准备。你还可以让老师提前告知主要的日常变化,比如改变行程或外出郊游。


  三、想一下这个变化属于哪个等级的问题。你可能会发现这个变化没有你认为的那么严重。


  1、一级问题:这是一类很小的问题,比如同学大声叫喊,会很吵闹,但很快就过去了。尽管噪声会让人烦,但这类问题通常不会令人沮丧。


  2、二级问题:这类题比一级问题严重一点,比如老师让你重写作业。这种问题有点烦,会让你沮丧一会儿,但还不算世界末日。


  3、三级问题:这类问题需要你完成一些任务,比如体育课上你需要接球传球。这种问题可以解决,但你要动脑筋思考解决办法,而且需要和别人合作。


  4、四级问题:这类问题比较严重,你自己可能会受伤,比如摔倒了弄伤自己。这种问题也可以解决,不过比较困难。幸好不太容易遇到此类问题。


  5、五级问题:这类问题最严重,比如遭遇飞机失事、疫情。当然很难遇到这类问题。


  四、注意一下其他孩子是怎样应对变化的。如果班上有同学会很好地应对新环境,那么试着向他学习。回忆一下之前遇到的变化,你是如何成功解决的,可以帮助你应对新情境。


  高功能自闭症孩子如何应对学校的变化?以上就是西安康宁心理医院为您整理的答案。


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