失眠在中医中被称为不眠或不眠。该病主要由石油心理学、环境、疾病和不规律的生活方式引起，导致肝火旺盛、阴虚火旺、脾胃不和。以下是西安康宁心理医院医生失眠的主要原因。

   

1.心理因素不良

   

白天过度紧张、焦虑、愤怒、恐惧和抑郁会导致大脑皮层异常抑制兴奋，最终导致失眠。当你晚上快睡时，你会感到愤怒或兴奋和悲伤，这也会导致大脑局部兴奋炉的强烈和持久的兴奋，并导致失眠。由于心理因素，失眠也占了相当大的一部分。

   

2.睡眠环境因素

   

睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素。不良的卧室环境也会导致失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、寒冷和地区时差的变化。

   

3.不规律的生活方式

   

不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，终导致失眠。

   

4、自身疾病

   

当你患有某些疾病时，你也会在晚上失眠。身体内的生理和病理刺激会影响人们的正常睡眠，如过饱、饥饿、饮酒、腹便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

   

你已经知道失眠的主要原因了吗？西安康宁心理医院医生温馨提示：由于失眠会对人们的精神、身体免疫力和情绪产生很大的影响，我们应该远离这些致病因素，远离生活中的失眠。

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