在当今精神压力很大的社会，失眠已经成为一种常见的现象，不仅第二天让人们无法忍受精神工作和学习，而且记忆力减弱，恍惚，失眠也引起了每个人的注意，那么失眠的原因是什么呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

1.环境或社会因素:生活中一系列挫折、失落、慢性病或不受欢迎的重大决策也会导致抑郁。

2.精神因素:生活紧张、胃不适、头痛、营养不足、糖、单核白血球增多（mononucleosis）、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与女性抑郁症有关)、任何严重疾病。

3.遗传:遗传是抑郁的重要因素。50%的人经常患有抑郁症，他们的父亲或母亲也患有这种疾病。

4.性格特征:自卑、悲观、完美主义者和依赖性强者更容易患抑郁症。

5.大脑中的神经传导物失去平衡：抑郁症是由于大脑控制情绪的区域受到干扰。大多数人可以处理日常情绪紧张，但当压力太大，超出调节功能的范围时，抑郁症可能会出现。

6.饮食习惯：研究发现，食物对大脑的行为有显著影响。饮食是抑郁症的常见原因，如饮食习惯差和经常吃零食。负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受到我们吃的食物的影响。

以上几点是失眠的原因。为了我们的健康，我们必须尽快做好预防工作。此外，我们应该每天保持愉快的心情，不要总是皱眉。这样，长期积压和无法释放会造成严重后果，所以心情似乎很重要。