在《奇葩说》中火爆的马薇薇曾被证实有严重抑郁症。随后她在微博回应此事，说“不是脆弱的人才会生病，也并不是乐观的人就可以向上。”其实在很多人眼里，抑郁症就是心情不好，认为看开点就好了。但你们知道吗？抑郁的人真正的感觉是“压抑至绝望”，而且他们还会遭受到身体的疼痛和人际关系紧张的折磨。

    如何科学地判断自己是否得了抑郁症？

    1.超出生活正常基线的抑郁。

    情绪像天气，总有起落，但有个波动范围。把时间做横坐标，一个人的情绪做纵坐标，画一条线。如果出现一段十分反常、持续较长的情绪低谷，就得警惕了。换言之，和通常的不高兴不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。

    2.抑郁已影响功能。

    也就是说，症状已经确实影响了正常的生活、工作和学习。中国人由于文化关系，不习惯观察和表述内心感情，抑郁之后就更不会倾诉了。因此，有些抑郁病人不知道自己食欲、睡眠、精力出现问题是因为抑郁症导致的，直至被家人送进医院诊治后才恍然大悟。

    3.确认抑郁还得排除一些其他因素。

    如近期受到的外界刺激，药物毒品影响等。大部分人丧失亲人后都要经过一两个月才能走出阴影。如果在长达半年、一年仍无法走出的才会考虑抑郁症诊断。

    抑郁症有多可怕？

    科学研究证实，重性抑郁障碍患者的大脑，已产生了一系列结构和化学变化。和一时闹情绪的人不同，病人大脑里肾上腺素、去甲肾上腺素等单胺类递质传递系统（神经元之间通话的狼烟信号）已变得不正常。就像交通信号，红灯关不上，绿灯打不开。于是，病人失去正常判断，屏蔽正面信号正面思维，开足马力制造负能量。取乐功能被关闭，清晰的思维、计划力和判断力随之丧失。

    长期的化学失衡等带来大脑信息处理的结构变化，抑郁的大脑里一些负责情绪、理智的结构如海马体、杏仁核、前额叶等功能和活力发生了持久的改变，这些脑部变化在核磁共振检查中都可以显现。此时，已不仅仅是一时想不开那么简单。严重抑郁症患者大脑里的这些变化，看得见摸得着，是货真价实的唯物主义。这些变化不靠外界干预光靠自身已经很难逆转。

    那么怎么识别抑郁症的可能症状呢，以便及早就医呢？

    1.情绪持续悲伤低落，而且基本上每天醒着的时候都低落。

    2.失去兴趣，没有追求。平常爱打麻将的患者，你让他再打，他不仅不碰，都懒的理你。

    3.没有食欲，又或者无法入睡，不用设闹钟每天早早醒来，少数非典型抑郁，则反其道而行之，暴饮暴食，又或每天抱头大睡。

    4.精力上没精神、没力气，老觉得累。脑力上无法集中注意力，无法思考，没法爽快地做判断和决定。

    5.有些人还会表现出躁动不安，或者动作迟缓、有气无力。

    6.陷入自卑、自责，觉得自己生命无意义、无价值，一无是处。更严重的，少数患者不仅有负面想法，还有各种妄想甚至幻觉、幻听、幻视。

    7.患者可能有反复的死亡幻想，过马路时不看红灯，心想就这么被撞死了也挺好，一了百了。严重的患者更会有计划地将自杀付诸实施。

    以上症状常常结伴在抑郁症中出现。患者虽未必条条俱全，但通常有3-5种以上，并持续数周。另外，患者可能有一些其他没有列于诊断标准的症状如肚子疼等躯体表现。症状的复杂性会干扰病人和家属的判断，所以，及早识别并寻求专业帮助。

    请牢记，抑郁症大多情况下可管理、可治愈；大家都可以通过自己的力量，寻求专业帮助，让不幸受抑郁症折磨的亲人、朋友或自己重获快乐生活。但是如果对抑郁听之任之，或是不遵医嘱，就有可能酿成苦果。