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压力是导致焦虑的一个重要原因，随着生活节奏加快，各种压力随之而来，很多人都不可避免地出现了各种心理问题，其中最普遍的就是——焦虑。如何判断自己已经陷入了焦虑之中呢？心理学家发现，一个人陷入焦虑会出现这些表现：01过度担心有人说抑郁症是对过去的悔恨，焦虑症是对未来的担心。焦虑的人容易 [阅读全文]
焦虑、抑郁指严重的心理障碍，患者的情感、睡眠、意志、动作行为等心理活动均出现持久的症状；不能正常的学习、工作、生活；在不良情绪与心理的支配下，有自杀或烦躁、无故紧张、恐惧等症状。胃痛焦虑症患者可能会出现肠胃问题，如恶心、腹痛、甚至腹泻。体重骤增或骤减体重激增或骤降可能是心理疾病的预示。进食障碍 [阅读全文]
如何区分自己是真的不焦虑，还是假装很淡定？下面，我们为大家推荐哈佛大学最新的《自我诊断焦虑症的心理测试》，可以帮助你快速知道自己是否存在焦虑症，或者徘徊于焦虑状态与正常心理的边缘。请回答以下题目。以“是”或“否”作答。“是”计1分,“否”计0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。01开始测试1 [阅读全文]
随着生活节奏的加快，现代人常常容易陷入焦虑之中，焦虑出现在生活的方方面面，虽然这本身是正常情绪的一部分，但如果太过焦虑，就会发展为病态，成为焦虑症，对自己的生活产生巨大影响，更可怕的是焦虑症给人带来的伤害，比你想象中要大得多：焦虑症的危害1.严重影响日常生活和工作试想一下，当你每时每刻 [阅读全文]
也不知道自己在焦虑什么，但就是很焦虑。这句话看似矛盾，却是现代人的通病。参加家庭或同学聚会，容易感到紧张，生怕自己被比下去。如果到了一定年纪还没有升职或赚到“大钱”会很沮丧，觉得自己“废柴”。看到其他人买了新东西、获得新机会，无论适不适合自己，都也想要获得一份。西安康宁心理医院医生指出：这些 [阅读全文]
当您感到焦虑时，富有同情心的自言自语可以帮助您以更加平衡和现实的方式看待情况，感觉更好，并做出更好的选择。这里有一些你可以尝试的关于焦虑的富有同情心的谈话，并解释了它们背后的原则。下面是缓解焦虑非常有用的短语。1.“感到焦虑是我在乎的标志。但是，我有多焦虑并不代表我有多在乎。更焦虑并不意味 [阅读全文]
当引起我们焦虑的事情过去时，我们的情绪会在一段时间内恢复到正常水平，也就是说，当考试结束时，我们会逐渐停止焦虑。这是正常的焦虑。如果这件事已经过去很久了，还处于这种焦虑的状态，甚至越来越严重，范围越来越大，可能已经到了病态的程度，需要相应的治疗。那么真正的焦虑有什么表现呢?焦虑症有什么表现? [阅读全文]
压力是导致焦虑的一个重要原因，随着生活节奏加快，各种压力随之而来，很多人都不可避免地出现了各种心理问题，其中最普遍的就是——焦虑。如何判断自己已经陷入了焦虑之中呢？心理学家发现，一个人陷入焦虑会出现这些表现：01过度担心。有人说抑郁症是对过去的悔恨，焦虑症是对未来的担心。焦虑的人容易把 [阅读全文]
