我们的生活中有太多的不确定性。每个人都需要在各个方面承受压力和麻烦。许多人长期处于焦虑状态，但无法自拔，因为他们无法调整自己，摆脱焦虑。那么，生活中哪些因素会导致焦虑呢？现在请西安康宁心理医院的医生详细介绍。

1.超我对自我道德和完美主义的要求。因为不完美而责怪自己，因为有不道德的想法而恨自己。

2.个人内心的各种冲动和欲望很难与自己调和。反应性敌意、压抑冲动和矛盾意图是焦虑的常见原因。

3.虽然身体疾病或生物功能障碍不是焦虑症的原因，但在一些罕见的情况下，患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的，如甲状腺机能亢进和肾上腺肿瘤。许多研究人员试图发现焦虑症患者的中枢神经系统，尤其是一些神经递质，是否是焦虑症的罪魁祸首。

4、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

5.认知过程或思维在焦虑症的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症患者比普通人更倾向于将模棱两可甚至良性事件解释为危机的先兆，认为坏事会落在他们身上，等待他们失败，低估他们件的能力。

6.当出现压力事件时，焦虑更有可能发生。由于压力行为的加强，在某些情况下会出现刺激反应的错误联系，或程度控制不当，导致压力准备过程中积累或调用的心理能量无法释放，持续紧张和心悸会影响后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素等与压力相关的激素分泌紊乱会放大上述过程。

焦虑症的存在是一种普遍现象。没有人是圣人，能很好地控制自己的情绪。没有人能很快摆脱焦虑。对于日益严峻的生活环境，我们必须及时缓解压力，减轻生活压力，预防疾病，积极面对生活。