强迫症是一种常见的心理疾病，通常表现为强迫思维，也就是说，强迫症患者的行为不受他们自己的控制，这种疾病的发病率非常广泛，通常在青少年中很常见，那么为了儿童的健康成长，如何预防生活中的强迫症呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

   

   1、正确客观地了解自己的个性特征和疾病，正确客观地判断现实，失去精神负担，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少其不确定性，雄心勃勃，不追求卓越，减少其不完美感。

   

   2.学会顺其自然强迫症的另一个特点是喜欢思考芝麻大事，经常想出大事。因此，在思考问题时，我们应该学会接受他人，不要学会适应环境，而不是故意改变环境。

   

   3.不要太在意自己的形象，不要太追求完美，不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我。

   

   4.当自我调节无法解决问题时，请心理学家或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏治疗，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

   

   5.家人和朋友既不容忍病人，也不鼓励病人，积极从事有益的文化和体育活动，逐渐摆脱强迫。

   

   6.学会享受过程，不要过分关注结果。为了做事，你应该有一种欣赏、感受和体验幸福的心情和热情。注意过程，不要过分关注结果。

   

   如果你不想被强迫症困扰，你应该按照上述方法积极做好日常预防工作。在处理日常事务时，你必须有一颗平常心。不要太在意或钻牛角尖。做事时不要太注意细节，而是要享受过程，不要强迫自己做任何事。

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