强迫症是一种发病率较高的精神疾病。强迫症的出现给患者的生活带来了很大的麻烦。因此，在日常生活中，我们应该知道如何预防强迫症。让我们向西安康宁心理医院的医生介绍一下。我希望你能远离强迫症。

预防强迫症的方法如下：

1.不要太在意自己的形象，也不要太追求完美。不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我。

2.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考。芝麻往往会想出大事。因此，在思考问题时，我们应该学会接受他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不是故意改变环境。

3.学会享受这个过程，不要过分关注结果。为所欲为，做事要有欣赏、感受、体验幸福的心情和热情，重视过程，不要过分关注结果。

4、对自己的个性特征和疾病有正确客观的理解，对现实有正确客观的判断。失去精神负担，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少其不确定性。不要雄心勃勃，不要追求卓越，以减少其不完美感。

5.家人朋友既不容忍病人迁就，也不浪费桥梁。鼓励患者积极从事有益的文化体育活动，逐步摆脱强迫。

6.当自我调节无法解决问题时，请心理学家或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏治疗可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

通过以上介绍，你知道如何预防轻度强迫症吗？医生提醒你，日常生活应该与随和和灵活的风格相结合。适应社会，符合大多数人的心理特征，不能严重偏离。一旦发现强迫症症状，应及时到正规医院治疗，以减少疾病对患者的伤害。

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