每个人都应该熟悉强迫症。事实上，每个人或多或少都有一点强迫感，但每个人的症状都不同。如果有些人病情严重，他们常说强迫症。强迫症患者在积极接受治疗时也应学会自我调节。强迫症的自我治疗方法是什么？现在请西安康宁心理医院医生详细介绍。

1、强迫症的自我治疗需要患者尝试接受不完美。许多强迫症患者喜欢追求完美，经常因此而痛苦。因此，在自我治疗中，你不妨试着接受不完美，有意识地让自己在这方面锻炼。例如，在一个根本无法清理的房间里呆几天，你需要意识到不干净和不完美不会破坏你的生活。

2、不要害怕失败。如果你不害怕失败，你应该告诉自己失败是什么。失败不会永远是失败。失败的经历并不意味着你的生活是失败的，因为挫折经历是一种很好的教育。你知道，许多成功的人都来自许多失败的经历。事实上，正是因为这些失败，他们才能找到正确的方法。

三、敞开心扉，多与人交流病情。许多强迫症患者把自己的病情当作秘密，默默地承受自己的负担，不断地折磨自己，似乎承认疾病会比别人低。为了自尊，把这些秘密留在心里。当秘密越来越多时，它们会逐渐膨胀和发霉。如果精神世界不被释放，它们就会像高压锅一样。总有一天它们会爆炸并摧毁自己。患者不妨多和周围的人交流，不要怕误会。

以上是强迫症自我治疗的相关介绍。我相信你现在对此有了一个大致的了解。因此，当你发现自己有强迫症时，你必须学会调整自己。如果你真的做不到，你应该向你的家人或朋友寻求帮助。如果很严重，你需要找心理咨询师。