俗话说“职场如战场”，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生抑郁。那么现代人应当如何摆脱压力，调节抑郁情绪呢?

　　多角度看问题，打散抑郁心结

　　曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。这是一个放之四海而皆准的道理，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业，最重要的是他可以决定一个人的心理健康水平。若常年间闷闷不乐，始终被忧郁情绪伴随着，会极大的影响人们的生活质量。

　　医生表示，做纠正心理抑郁的治疗，需要人们在审查、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。

　　将抑郁化零为整

　　这种心理抑郁的治疗方法，是让现代人，特别是上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，暗示自己会留有专门时间来抑郁，转移视线继续投入工作。每天可以规划出约30分钟左右的专门用于抑郁的时间。需要特别注意的是，专门抑郁的时间内，不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

　　使用安思定治疗仪辅助治疗

　　除了来自内心的心理暗示的方法之外，在调节抑郁情绪中，使用专业、安全的安思定治疗仪治疗也会起到非常好的辅助作用。

　　一直被广大抑郁症患者视为“福音”的安思定治疗仪采用来自医学界久负盛名的“微电流”原理，改善异常脑电波，调节大脑各种神经递质和激素的分泌，改善抑郁症状。其释放出的特殊电波，可以帮助不正常的脑电波回归正常状态，给予大脑放松的舒适感觉。据临床观察，使用安思定治疗仪2周后，脑电波会有一个良好的变化，原本低落的情绪，逐渐恢复，可以平心静气的生活、工作了。

　　安思定治疗仪在美国已经拥有28年的成熟应用历史，获得美国药监局认可，成功服务于全世界86个国家、拥有1500万用户。2011年安思定治疗仪即将迎来她在中国的九周年，安思定团队还将继续为大量的中国心理疾病患者找回正常、快乐的生活状态。