失眠已经成为现代社会常见的精神疾病之一。什么导致失眠?这与我们的日常生活习惯和一些饮食有很大关系。患失眠症时，好及时就医。让我们大概了解如何治疗严重的失眠。

　　我们可以根据不同的原因对失眠进行分类。它可以大致分为以下几种类型。

　　首先是环境因素引起的失眠，这种失眠。可以在改变睡眠环境条件下进行调理。第二个因素是由一些生物钟规则引起的。第三，它可能是由心理压力造成的。那么第四点是由一些身体疾病引起的。后，我可能是由精神疾病引起的。医师说睡眠伴随着综合症，假性失眠可能被认为是严重的失眠。我们必须区分这些种类。

　　由于以上诸多因素，我们可能会失眠，所以对于不同类型的这些因素，我们也应该进行相应的不同类型的调理。

　　睡觉前我们可以做一些放松练习。你也可以在睡觉前泡脚，或者喝点茶或水果，这对你的睡眠质量有好处。你可以做一些物理方法来帮助我们入睡。适当的按摩可以缓解严重失眠的症状。

　　以上是如何治疗严重失眠的介绍。面对失眠，有必要及时治疗。失眠直到疾病晚期才得到治疗，这对患者的健康非常有害。因此，失眠患者应该去医院检查和治疗。