人们的喜怒哀乐和其他情绪都会影响人们的睡眠。非常快乐或非常不快乐会使人们无法入睡，从而影响他们的睡眠。情绪对睡眠的影响的原因是什么？请参见下面的介绍。

精血不足

至于夜间失眠的原因，中医认为体内所有物质分为阴阳两类。阳意味着运动、兴奋和温暖，而阴主要是静止、平静和寒冷的。白天属于阳的世界，体内的阳很旺盛，所以我们不会困；夜晚属于阴的世界，体内的血液等阴物质会震动阳，阳被强行压制，我们会睡觉。如果体内精血不足，晚上不足以震动阳气，就会睡眠不好。有这种情况的朋友也要注意，如果不能及时治疗，会影响你的生活。

胃肠不适

睡觉时，我们应该有足够的血液流向心脏和大脑，这样我们才能获得良好的睡眠质量。如果睡前胃里的食物没有消化，会导致大量的血液仍然聚集在胃里帮助消化，减少心脏或大脑的血液供应，从而导致睡眠不良。中医说胃不和，睡不安，这就是事实，但也从侧面回答了晚上失眠的原因。