失眠对有失眠经历的人来说是一种极其痛苦的经历。虽然很多人都遇到过失眠症状，但他们不知道失眠的原因是什么。如果你能理解失眠的主要原因，你可以在生活中尽量避免失眠。那么失眠的原因是什么呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

杂乱无章的生活

由于工作或娱乐的性质，许多人经常熬夜，昼夜，饮食不平衡，导致正常的生活秩序被打破，失眠，有些人的生活很有规律，当起床、吃饭、睡觉时，当突然遇到紧急情况，改变他的生活规律可能导致失眠。

2、躯体要素

许多人仍然因为疾病而失眠，身体疼痛难以忍受，这对睡眠有影响。因此，失眠有时是其他疾病的伴随疾病，如果原发疾病减少或减少，失眠也会减少或消失。有许多疾病可以伴有失眠，如果按系统划分，主要包括中枢神经系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病等。

3.遗传因素

根据芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康福利研究所的研究人员，对1进行了跟踪调查.1990年至2009年，芬兰成年双胞胎健康状况25万，其中20%患有睡眠障碍，包括入睡困难、夜间觉醒和非恢复性睡眠。

在我们的生活当中，还有其他很多的因素都会诱发失眠的出现，所以大家一定要养成健康的生活方式，适当的释放心理的压力，保持愉悦的心情，发现身体出现不适及时进行治疗，都会让我们的身体顺利的进入睡眠状态，远离失眠的伤害。