失眠的很大一部分与他们的工作和情绪有很大关系。许多人失眠，依靠安眠药，长期服用药物，病情可能不会缓解，但对自己的健康更有害，那么，失眠的主要原因是什么呢？以下是西安康宁心理医院医生的详细介绍。

失眠的主要原因是什么？

1、失眠的主要原因是精神因素：经常失眠的原因是什么？过度紧张和兴奋是常见的原因，如考试、参加不熟悉的沟通活动、突然好运、沮丧、过度思考等。

2、失眠的主要原因是身体因素：一半以上的慢性失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠中的呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

3、失眠的主要原因是化学因素：睡前服用兴奋性饮料（酒、咖啡、浓茶）、药物（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参）和吸烟也是失眠的原因。此外，戒断反应也会导致失眠，如酗酒者戒酒、鸦片停药等。

4、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、吸烟和睡前饮酒、睡眠时间不规律或轮班工作都会影响睡眠。此外，改变生活习惯、改变住所、噪音和声光刺激也会诱发失眠。

5、身体因素：一半以上的慢性失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠中的呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

西安康宁心理医院医生温馨提醒：失眠听起来不严重，但发生在自己身上意识到失眠是多么可怕，每天破坏他们的脑神经，如果你生活失眠，必须及时找出原因，然后及时就医，如有问题，可以咨询在线医生。