随着社会的逐步发展，人们的工作强度和压力越来越大，往往表现出高度的精神紧张、身心疲劳，甚至晚上下班回家，情绪仍然不能放松，在这种情况下，失眠的可能性很大。定期失眠的威胁很大，请西安康宁心理医院医生介绍失眠的原因，然后对症治疗。

一、心理因素

心理因素是夜间失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。心理障碍患者常出现失眠，即使正常人在情绪困扰或压力下也会出现失眠。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑、过度关注健康，往往会估计睡眠时间太长，睡眠时间太短，会慢慢对失眠产生更大的心理压力。

二、环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大影响，如噪音、灯光、湿度、床不舒服、房间太拥挤等。如果你在睡觉前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。

疾病和药物因素

如果患者出现疼痛或呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常睡眠将受到很大影响。此外，如果患者服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停止服药，也可能出现失眠。

了解夜间频繁失眠的三个因素，可以更好地预防和治疗疾病，减轻患者的疼痛，使患者尽快恢复健康，正常生活不会受到太大影响。

在了解了经常性失眠的原因后，我们可以采取有针对性的措施来预防和治疗失眠。当然，对于失眠，关键是消除心理障碍。这样，失眠就会逐渐消失。

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