全民焦虑，已经成为一种社会病。物质进步飞快，生存成本却一直居高不下。物价、房价、医疗、教育、养老……每一个年轻人都在负重前行。网友们自嘲“死不起”、“隐形贫困人口”，每个网络热词引起广泛共鸣的背后，是对现状的不满和疲惫。

    早前中青报做过一项针对青年白领的调查，调查称百分之34的人经常焦虑，百分之62.9的人偶尔焦虑，而只有百分之0.8的人表示从来没有焦虑过。为什么越来越多的人掉入了焦虑的怪圈？西安心理医院哪家看焦虑比较好？父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为绩效焦虑......我也看到过很多拼命让自己优秀的人，时刻担心自己错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈中。顶着压力没有很好地排解，越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生都蒙上了一层灰色。

    西安康宁心理医院看焦虑怎么样？在西安康宁心理医院咨询室内，有不少来倾诉的来访者，总能输出自己身上的诸多“问题”：对生活习惯不满意，想要早睡早起，作息规律，有长远的计划；对外表不满意，希望自己再瘦点，眼睛再大点，皮肤再白点；对性格不满意，最好活泼外向，乐观积极，能受欢迎......你也是这样吗？

    急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至对开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感，变得拖延，立下的目标更多，挫败感更强烈。最后慢慢明白，更多的努力，并没有让你成为更理想的自己，相反，不断透支自己，离想要的生活越来越远，人生变得焦灼失控。

    从某种层面上说，焦虑感是源于我们“想要过得更好”，说明我们不满足于现状，实质上是一种进取心。保持中等强度的焦虑，会让我们保持适度的兴奋感，会有一定的积极性去调动相应的身体机能去完成某项任务。但是，焦虑往往难以把握，很多人渐渐地就把“想要过得更好”这个目标变成了“想要比别人过得更好”。

    但其实，每个人都有自己能达到的上限，也有永远突破不了的瓶颈，很多人穷极一生其实只是在和自己的上限抗争，但是烦恼却总是来自于一直盯着别人的生活。认清这一点，能帮我们从很多不必要的焦虑当中解放出来。需要注意的是，我们在此谈论的是“焦虑情绪”而非“焦虑症”。焦虑症属于病理性焦虑，是一种无根据的惊慌和紧张，需要通过心理咨询以及药物来治疗。