失眠实际上是一种非常常见的现象，只要及时与专业医生合作进行治疗。但如果你害怕失眠和失眠恐惧症，那么后果就比失眠更严重了。以下是西安康宁心理医院医生介绍失眠恐惧症的特点。

有些失眠恐惧症患者没有真正的失眠，但潜意识里，他们会认为自己失眠了，睡不好，表现出假性失眠。

失眠恐惧症有两种表现：

一种是真正失眠后的恐惧，加重失眠。这种情况经常发生在抑郁症和妄想症的情况下。它的特点是睡不着，睡不着，经常醒来，晚上醒来后再也睡不着。

另一种是实际的睡眠和正常人一样，但总是认为他们睡得不够，睡得不好，有痛苦。这是一种害怕或害怕失眠的精神症状。这种类型在中老年人中更为常见。

虽然情况不同，但失眠恐惧症主要是由认知偏差引起的。在他们认为自己睡不好之后，他们早上醒来给自己的提醒是：如果他们一夜睡不好，今天的精力肯定不好。今晚不要失眠。这种消极的心理暗示常常使人整天无精打采，无法振作起来，容易出现焦虑和注意力不集中的现象，逐渐导致记忆力下降、思维迟钝等。

这样看来，这一恐惧心理甚至比真正出现失眠后还要有更严重的后果。而且，患有失眠恐惧症的人大多对睡眠看得过于重要，硬是要求自己晚上一定要睡得香甜。