音乐的奥妙

　　我曾治疗过一位严重抑郁的基督徒女社工，负面的思想和罪咎不停冲击她。她对付抑郁的方法，是让自己陶醉在耳筒录音机所播放的圣乐中。她的严重抑郁问题维持了一个多月，帮助她度过这段日子的最大的支柱，就是那几盒诗歌录音碟。音乐的奇妙之处，是它并不要求听者作出思考，只要求听者肯停下来聆听，如此音乐就能进入人的心灵深处。优美柔和的旋律不但可以安静患者紧张彷徨的思绪，更可以将人从忧郁的深谷中引领出来。

　　音乐对抑郁症的疗效

　　在一个研究中，一群严重抑郁的人士被分为三组。第一组每星期被安排见音乐治疗师，治疗师每次奏音乐给他／她们听，也教这些人一些处理压力的技巧；第二组拿音乐录音碟回家播放，并每星期与音乐治疗师通电话；第三组则没有接受音乐治疗。和第三组比较，参与音乐治疗的患者的情绪，都产生令人满意的进步。

　　音乐能否产生疗效，重要因素之一是如何听。无论你的音乐修养怎样，最重要的是选择使你感动的音乐去听，而不是你认为自己应该听的音乐。我有一位病人，因为工作比较紧张，吃了药也睡不好。她去唱片店向店员请教，买了一张令人松弛的音乐镭射碟回家播放，在柔和的音乐中不知不觉就睡着了。