与中学相比，大学的课程要容易得多。许多学生进入大学后开始疯狂地玩耍。他们晚上不睡觉，有时直到凌晨。在短时间内，年轻人不会有任何不良症状。过了很长一段时间，情况就不是这样了。失眠的症状来了。让我们向西安康宁心理医院的医生介绍大学生失眠的原因！

大学生失眠的第一个原因是：学习压力、环境变化、心理和健康状况、不良的生活习惯是大学生失眠的原因，爱也是大学生失眠的主要因素。

繁重的学习压力对学生的睡眠影响很大。例如，大一新生如何在课外活动较多的情况下学好专业课程；大二学生如何平衡专业课程与获得国家证书；大三数学与应用数学专业的学生上学期有五门专业课程，下学期有四门专业课程，难度较大；大四学生面临着如何写毕业论文的问题。我们知道学生在学校学习很重要，但相当一部分学生被学习问题困扰。

学生的睡眠和生活环境也是失眠的原因。室友喜欢在宿舍打电话，玩电脑游戏。玩手机引起的噪音是睡眠环境差的主要原因。此外，宿舍关灯太晚也是原因之一。有些人受到其他宿舍的影响。

众所周知，在大学里，男孩会把电脑当作游戏机，女孩会把电脑当作电视机。这导致了通宵玩游戏或看电视的情况。在这种情况下，大学生怎么能睡得好呢？

对于将要毕业参加招聘会和面试的大学生如果没有调整好正确的心态，一受打击就使自信心自尊心严重受挫，天天担心自己这不行那不行，质疑自己，也会导致短期失眠。

失眠的原因和一些关于爱情的问题也会使大学生过于颓废、恍惚、过度集中，导致一段时间的失眠。

西安康宁心理医院医生温馨提示：为了自己的健康，建议大学生晚上早点睡觉。有时他们可以熬夜，因为他们需要适当的熬夜，但他们不能熬夜多少天，即使是铁的身体也无法忍受。如果你有严重的失眠症状，这不是通过生活条件可以解决的，建议你去专业医院接受心理治疗。