很多人晚上躺在床上睡不着。他们知道自己很困，想睡个好觉，但就是睡不着。长时间这样会导致心理烦躁和恶性循环。那么，经常失眠的原因是什么呢？请西安康宁心理医院医生详细介绍。

失眠的原因是什么？

1、环境因素引起的失眠：睡眠环境的突然变化会影响睡眠，如噪音、灯光太亮、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤等。此外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

2、心理因素引起的失眠：心理因素是失眠的主要原因。不仅心理障碍患者常伴有失眠，而且正常人在情绪困扰和心理压力下也会导致失眠。抑郁和焦虑是慢性失眠患者的共同心理特征。

3、患者往往估计睡眠时间过长，睡眠时间过短。这些患者对失眠有很大的心理压力。他们通常越害怕失眠，就越失眠。不良暗示往往是导致失眠的重要原因，直到失眠持续很长时间。

4、疾病和药物因素引起的失眠：疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸和腓肠肌痉挛都会影响睡眠。患者服用中枢兴奋药或长期服用镇静安眠药后突然停药也会失眠。

西安康宁心理医院医生温馨提醒：失眠的原因每个人都有不同的答案，如何找到失眠的原因非常重要，对治疗有一定的帮助，如果你想知道失眠，可以直接免费咨询医生，希望你能尽快恢复健康。